Não gosta de ir ao ginásio?

Nem toda a gente gosta de ir ao ginásio. Entre as várias razões normalmente apontadas, a mais comum é que é aborrecido. Muito bem – esqueça o ginásio! Há muitas formas de conseguir manter um estilo de vida saudável e activo.

A natação, por exemplo, é um desporto divertido e poderá fazê-lo sozinho. Se prefere jogos de equipa, porque não desafia um grupo de amigos para um jogo de futebol 5 ou de basquetebol?

Ao fim-de-semana, pode aproveitar para ir com a sua família e amigos ao jardim e jogar..à apanhada: para os mais novos é divertimento garantido; para si, é uma oportunidade para fazer algum exercício físico. Outra hipótese é sair à noite para dançar. É divertido e consegue queimar mais calorias do que muitos exercícios no ginásio.

O mais importante para se manter saudável é levar uma vida activa. Ver televisão sentado no sofá não conta!